Les bras sont étirés dans un allongé, étirent les genoux, étendent le cou-de-pied (demi-pointe), étirent les orteils en pointè. Ce ne sont que quelques expressions (mouvements) de la danse académique pour vous donner l'idée. Les mouvements qui semblent simples en apparence, mais qui sont coordonnés en séquence et exécutés avec la plus grande conscience et concentration, sont des "exercices" gracieux, harmonieux et élégants, capables comme aucun autre exercice "naturel" d'augmenter la force de soutien, l'équilibre, le sens de la ligne , rééquilibre la posture et accentue notre ÉLÉGANCE.
Le but de la danse dans ce cas n'est en fait pas de nous faire devenir des danseurs, mais d'utiliser tous les bienfaits de cette «activité physique». Même les personnes qui n'ont jamais fait de danse, qui n'ont peut-être même pas le talent pour le mouvement rapide et qui ne peuvent pas bouger au rythme, peuvent toujours bénéficier des exercices de danse académique, qui se produisent lentement, sont abordables pour tout le monde. Ils renforcent les muscles et rééquilibrent l'harmonie et l'élégance dans la posture et les mouvements.
Plié, developpe, fouttè, relevè!
Pour certains d'entre nous âgés de plus de 30/40/50/60 ans, ces mots sont de la musique et représentent un rêve ... une PASSION ... mais souvent jamais vécus. Maintenant c'est possible !!! Chers Mesdames et Messieurs, des exercices de danse académique pour adultes, une possibilité de beauté pour tous les âges. La danse académique est l'une des meilleures disciplines motrices pour sculpter harmonieusement votre corps tout en étirant les muscles et raffermissant la peau. Elle peut également être considérée comme une discipline intellectuelle. Il est nécessaire de mémoriser les différents exercices et leur exécution exacte. La rigueur et la discipline sont d'autres qualités liées à l'univers de la danse académique. Si l'EXERCICE est réalisé dans son maximum d'exactitude, même le plus simple peut devenir un véritable défi pour les personnes qui se considèrent à un niveau avancé.
Les exercices de danse classique, contemporaine, moderne (jazz) renforcent les pieds, les chevilles et le dos et tonifient les muscles de notre corps, en particulier les abdominaux, les fesses et les jambes. Nous travaillons méticuleusement l'équilibre, la flexibilité, la mémoire et la musicalité. La méthode d'enseignement comprend également l'étirement de tous les groupes musculaires de notre corps, aucun exclu. Un étirement lent, profond et intense qui vous fait retrouver mobilité et souplesse. Et enfin, la vraie différence est faite par le travail des «Port de bras» qui créent une harmonie et une élégance inégalées dans leur posture et leurs mouvements.
Improve memory
-nous apprenons des séquences d'exercices qui aident à stimuler notre mémoire. C'est un exercice très valable pour l'esprit qui trouvera progressivement plus facile de mémoriser des séquences encore plus longues.
Diminue le stress
- La musique qui guide la leçon, les étirements avant et après les exercices sont autant d'éléments qui aident le corps à se débarrasser du stress accumulé.
Corrige la posture
- Les exercices de danse, faits avec toute l'attention voulue, nous aident à l'étirer, à le garder droit et à créer un espace entre une vertèbre et l'autre, en évitant un écrasement facile.
Rend les muscles flexibles
- Effectuer correctement les exercices de danse permet de retrouver une bonne souplesse musculaire et permet progressivement de retrouver de l'agilité et d'éviter les contractures désagréables.
