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Flessibilità, rafforzamento e resistenza muscolare con esercizi e tecniche derivanti dalla danza
GRAHAM, LIMON, CLASSICA, SBARRA A TERRA nonché STRETCHING e PILATES.
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Lo scopo della danza in questo caso non è infatti farci diventare delle ballerine/ballerini, ma usare tutti i benefici di questa "attività fisica" 
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