La danza accademica è una delle migliori discipline motorie per scolpire il proprio corpo armoniosamente poiché allunga i muscoli e rassoda la pelle. Può considerarsi inoltre una disciplina intellettuale. Bisogna memorizzare i diversi esercizi e la loro esatta esecuzione. Rigore e disciplina sono altre qualità legati all’universo della danza accademica. Se L'ESERCIZIO viene eseguito nella sua massima correttezza, anche quello più semplice può diventare una vera e propria sfida per le persone che si ritengono ad un livello avanzato.

Le mie lezioni Bodyequilbrium sono fatti di sensazioni, attimi, emozioni, sguardi, concentrazione è sopra tutto di correzioni. Gli esercizi vengono fatti eseguire ai alunni/e in maniera personalizzata. In base ai loro doti, traumi o limiti muscolari, l'esercizio va applicato per ogni‘uno con una personalizzata dinamicità, profondità e forza. Questa particolare attenzione verso ogni singola/o alunna/o da parte del MAESTRO, richiede molta concertazione e necessità di tempo. Anche persone che non hanno mai fatto danza, che magari non sono neanche portati per il movimento veloce e che non sanno muoversi a ritmo, possono comunque trarre benefici dagli esercizi della danza, che eseguiti lentamente, sono abbordabili per chiunque. Vanno a rafforzare i muscoli e riequilibrano l'armonia e l'eleganza nella postura e movimenti.

La mente, il pensiero, la conoscenza, la consapevolezza.... sono parte fondamentale delle mie lezioni di BODYEQUILIBRIUM. Sapere eseguire correttamente gli esercizi, essere consapevole di quali muscoli stiamo utilizzando, avere il totale controllo su quando e come attivarli o rilassarli. La tecnica di base della danza è, che utilizza il movimento libero per fare un percorso di consapevolezza e conoscenza interiore. Le mie lezioni sono anche un "viaggio" alla scoperta di quanto siamo meravigliosi, esteriormente e dentro. Può essere anche l’integrazione di un percorso di sviluppo spirituale o psicologico: finalizzato a conoscerci meglio, ad accettarci ed amarci così come siamo. Un percorso che ci aiuta di ritrovare e riconoscere alcuni dei strumenti che molti adulti over 30/40/50 /60 hanno perso o dimenticato, RISORSE COME CAPACITA' INTERIORE E L'AUTOSTIMA !!

Vi racconto qualcosa su di me, sulle mie lezioni e sul mio modo di insegnare.

Quanto ora vi dico (scrivo), non deve essere preso alla lettera! Ma provate a farne un uso proprio e adattate questo mio "pensiero" al vostro modo di allenarvi. INIZIO COSI':
SONO IL TERRICCIO, LA TERRA DALLA QUALE POTETE ESTRARRE Il NUTRIMENTO CHE VI SERVE PER MIGLIORARE LA VOSTRA CONDIZIONE FISICA E MENTALE.

La mia personale esperienza è, che per tanti anni ho usato il mio corpo, "fisicamente" come ballerino professionista (23 ANNI) e quasi altrettanti anni, dopo il mio infortunio, come:
persona che necessità attività fisica "mirata" per motivi di riabilitazione muscolare (16 ANNI). Ad un certo punto sono arrivato a chiedermi;
MA LA COSA PIù IMPORTANTE NELL'ESEGUIRE UN MOVIMENTO, QUAL' È ?
E non fa differenza che siano esercizi con movimenti tecnicamente più complessi nella loro esecuzione o per eseguire movimenti naturali e semplici.
La mia risposta? Eccola qua.
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Metaforicamente vedo voi alluni "adulti over 30/40/50/60 " in questo modo: IL VOSTRO CORPO E' UN ALBERO .
Il mio ragionamento è, che tutto inizia dal "seme" dal quale nasce l'albero.
IL SEME E' IL VOSTRO "IO". RAPPRESENTA IL VOSTRO PENSIERO E LA VOSTRA ANIMA.
LE RADICI INVECE, SONO Il VOSTRO CERVELLO e LA VOSTRA MENTE RAZIONALE CHE AZIONA I VOSTRI MOVIMENTI.
IL TRONCO E' IL CORPO e I RAMI SONO I VOSTRI MOVIMENTI.
INFINE, C'E IL FRUTTO. RAPPRESENTA IL RISULTATO DEL LAVORO CHE AVETE SVOLTO SUL VOSTRO FISICO, SUI ESERCIZI E SULLA VOSTRA TECNICA.
Mi piace vederla anche in questo modo:
PIÙ ROSSO È IL FRUTTO, PIÙ SANO È. (sto sorridendo, PERCHÉ SPESSO DOPO LA FATICA VEDO DEI ALUNNI CON IL VISO ARROSSATO)

PER QUESTO MI CONSIDERO PER I MIEI ALUNNI NON SOLO UN INSEGNANTE, MA RAPPRESENTO PER LORO METAFORICAMENTE ANCHE;
IL TERRICCIO, LA TERRA DALLA QUALE SONO LORO A POTER DECIDERE CHE TIPO DI NUTRIMENTO ESTRARRE, PER MIGLIORARE LA LORO CONDIZIONE FISICA E MENTALE.
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Ci tengo che voi sappiate, che nelle mie lezioni NON voglio che date troppa importanza alla mia bravura o ai miei doti fisici e tecnici. Quello che deve veramente contare per voi, è soltanto il vostro personale "benessere", il vostro costante progredire nel miglioramento, qualsiasi esso sia, lezione per lezione.

Nella danza come nella ginnastica, diamo ad ogni movimento un scopo e una finalità. Ma i movimenti della danza vanno "oltre" a quelli della ginnastica. In che senso?
È mia opinione, che la differenza tra fare GINNASTICA (pilates, posturale, etc,etc) e fare ESERCIZI DELLA DANZA ACCADEMICA è, che i movimenti della ginnastica vengono eseguiti iniziando il movimento dalla mente. Invece quelli della danza iniziano dall'anima.
Quelli della danza vengono eseguiti con armonia e eleganza. Si eseguono in modo che sanno suscitare anche emozioni in chi li guarda. Gli diamo "vita", gli diamo una loro "ANIMA".
PER ME, QUESTO NON VALE SOLO NELLA DANZA, VALE ANCHE PER MOVIMENTI NELLA VITA QUOTIDIANA. PERCHÉ CREDO FORTEMENMTE: "CHE NOI SIAMO ANIMA"
Voglio farvi un esempio banale al riguardo: Quando camino per strada indossando un nuovo completo elegante, distinto mi "pavoneggio" di più. L'andatura delle donne che camminano sui tacchi, istintivamente li porta ad ancheggiare di più. Intendo dire con queste affermazioni, che il semplice movimento come "fare dei passi" può essere un movimento che suscita un'emozione in chi lo guarda. Emozioni come; ammirazione, apprezzamento estetico, interessamento, invidia, imbarazzo, etc, etc... e perché no, Gioia e Felicità.
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SONO DELLA CERTEZZA, che il poter "migliorare la propria condizione fisica e mentale" inizia tutti li, dal seme.
E' il seme, il pensiero, la nostra anima, che da inizio al nostro benessere. Solo successivamente è la "mente" che si attiva per potersi muovere.
E quando il movimento diventa difficile e faticoso, ricordatevi sempre del perché lo state facendo. Lo fate per voi stessi !!! Per questo, fare fatica per voi diventerà una condizione di piacere. Quando i muscoli bruciano, è PIACERE. Più fatte fatica, più piacere provate. Se eseguite l'esercizio con questo pensiero "positivo", anche il più difficile diventa più semplice e leggero. Allenarsi con questo attitudine, migliorerà profondamente la vostra tecnica in brevissimo tempo.
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Arrivando al sodo:
NEL FARE ATTIVITÀ FISICA, OGNI GIORNO IL NOSTRO CORPO E STATO D'ANIMO SI TROVANO IN UNA CONDIZIONE DIVERSA.
Non tutti i giorni sono uguali. Solo voi sapete di che tipo di nutrimento il vostro corpo e stato d'animo hanno bisogno in quel preciso momento, in quel giorno, per poter progredire e stare bene.
Siete voi a decidere cosa apprendere da me. Per questo in alcune delle mie pubblicità leggete:

Le mie lezioni Bodyequilbrium sono fatti di sensazioni, attimi, emozioni, sguardi, concentrazione, è sopra tutto di correzioni. Gli esercizi vengono fatti eseguire ai alunni/e in maniera personalizzata. In base ai loro doti, traumi o limiti muscolari, l'esercizio va applicato per ogni‘uno con una personalizzata dinamicità, profondità e forza.
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SONO FRANCO CREN, L'IDEATORE DEL CORSO BODYEQUILIBRIUM E SONO VOSTRO DANCE EXERCISES TEACHER.
LE MIE LEZIONI SONO STATE PREPARATE E STUDIATO PER UN PUBBLICO OVER 30'40' 50' 60
MI LIMITO A INSEGNARVI SOLO GLI ESERCIZI E TECNICA, SENZA FARVI ESEGUIRE EVOLUZIONI BALLATE.
Lo scopo della danza in questo caso non è infatti farci diventare delle ballerine/ballerini, ma usare tutti i benefici di questa "attività fisica"
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# I'AM DANCER INSIDE. MY SOUL FEELS FREE