Plié, developpé, fouttè, relevè!
Per alcuni di noi del età over 30/ 40/ 50 /60, queste parole sono musica e rappresentano un sogno... una PASSIONE... però spesso mai vissuto.
Ora è possibile !!!
Care signore e cari signori,

Uno dei corsi più appassionanti!, la Danza Classica Adulti, per ogni età una possibilità di bellezza.
lo scopo della danza in questo caso non è infatti farci diventare delle ballerine/ballerini, ma usare tutti i benefici di questa "attività fisica". Gli esercizi della danza classica, contemporanea, modern (jazz), rinforzano i piedi, caviglie e schiena e tonificano i muscoli del nostro corpo, in specifico gli addominali, i glutei e le gambe. Si lavora minuziosamente su equilibrio, flessibilità, memoria e musicalità. Il metodo di insegnamento include anche l'allungamento di tutte le fasce muscolari del nostro corpo, nessuna esclusa. Uno stretching lento, profondo e intenso che fa riacquistare la mobilità e la flessibilità. E infine, la vera differenza lo fa il lavoro "Port de bras" (braccia) che creano nella propria postura e movimenti un'armonia e l'eleganza senza uguali.

Migliora la memoria
-si imparano sequenze di esercizi che aiutano a stimolare la nostra memoria. E' un validissimo esercizio per la mente che piano piano troverà sempre più facile memorizzare anche sequenze più lunghe.
Diminuisce lo stress
- La musica che guida la lezione, lo stretching prima e dopo gli esercizi sono tutti elementi che aiutano il corpo a liberarsi dello stress accumulato.
Corregge la postura
- La danza, fatta con la dovuta attenzione, ci aiuta a distenderla, a tenerla dritta e a creare spazio fra una vertebra e l'altra evitando facili schiacciamenti.
Rende flessibili i muscoli
- Eseguire correttamente gli esercizi della danza permette di riacquistare una buona flessibilità muscolare e consente pian piano di ritrovare agilità ed evitare spiacevoli contratture

Per partecipare alle lezioni di
chiama il 3495179963
per comunicare la vostra presenza.
Si precisa che i posti sono limitati

LE LEZIONI SONO DELLA DURATA DI 60 MINUTI L'UNA

 20 €. per il  tesseramento che include l'assicurazione infortuni valida per 1 anno

COSTO LEZIONI

65 € mensili per
2 lezioni settimanali
1 LEZOIONE DI CLASSICA e 1 LEZIONE DI BODYEQUILIBRIUM
*
 40 € MENSILI PER
LA SOLO LEZIONE SETTIMANALE DI BODYEQUILIBRIUM

*
 65 € MENSILI PER
SOLO 2 LEZIONI SETTIMANALI DI DANZA CLASSICA
 *
40 € MENSILI PER
SOLO 1 LEZIONE SETTIMANALE DI DANZA CLASSICA

Info e iscrizioni al 3495179963 orari d'ufficio
info@bodyequilibrium.it

History dance fotos of Franky Cren

HISTORY OF TECHNIQUE

Stretching/Flessibilità
Franco Cren ( dance History foto del 1994)


Per poter allenare correttamente la flessibilità è necessario sviluppare parallelamente forza e flessibilità.
Gli esercizi di Stretching/Flessibilità coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed in gran parte consistono in movimenti di allungamento muscolare.
Se pensavate che lo stretching abbia un metodo unico per esercitarlo, vi spagliavate...anche di tanto.
Ci sono diversi metodi di applicare e eseguire gli esercizi di allungamento.

Stretching balistico
Stretching statico passivo
Stretching statico
Stretching dinamicottivo
Stretching isometrico

(clicca qui se vuoi approfondire la tematica dello stretching