Plié, developpé, relevé!
Care signore e signori over 30/ 40/ 50 /60
Lo scopo della danza in questo caso non è infatti farci diventare delle ballerine/ballerini, ma usare  tutti i benefici di questa "attività fisica". Gli esercizi della danza classica, contemporanea, modern (jazz), rinforzano i piedi, caviglie e schiena e tonificano i muscoli del nostro corpo, in specifico gli addominali, i glutei e le gambe. Si lavora tantissimo su equilibrio, flessibilità, memoria e musicalità. Il metodo di insegnamento include anche l'allungamento di tutte le fasce muscolari del nostro corpo, nessuna esclusa. Uno stretching lento, profondo e intenso che fa riacquistare la mobilità e la flessibilità.

Migliora la memoria
-si imparano sequenze di esercizi che aiutano a stimolare la nostra memoria. E' un validissimo esercizio per la mente che piano piano troverà sempre più facile memorizzare anche sequenze più lunghe.
Diminuisce lo stress
- La musica che guida la lezione, lo stretching prima e dopo gli esercizi sono tutti elementi che aiutano il corpo a liberarsi dello stress accumulato.
Corregge la postura
- La danza, fatta con la dovuta attenzione, ci aiuta a distenderla, a tenerla dritta e a creare spazio fra una vertebra e l'altra evitando facili schiacciamenti.
Rende flessibili i muscoli
- Eseguire correttamente gli esercizi della danza permette di riacquistare una buona flessibilità muscolare e consente pian piano di ritrovare agilità ed evitare spiacevoli contratture

 

PER ISCRIZIONE CORSO: chiamate il 3495179963 (vi risponde FRANCO CREN, il maestro)